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허리 통증은 현대인에게 매우 흔한 문제로, 일상생활과 업무에 큰 불편을 초래합니다. 효과적인 허리 통증 완화법과 건강 관리 팁을 통해 통증을 줄이고 예방할 수 있습니다. 올바른 자세 유지, 규칙적인 스트레칭, 적절한 운동, 그리고 생활 습관 개선이 핵심입니다. 또한, 허리 건강에 좋은 식습관과 충분한 휴식도 중요합니다. 이 글에서는 허리 통증의 원인부터 예방 방법까지 상세히 설명하며 실질적인 도움을 … 더 읽기